運動と食事。

今日は贅沢にケーキとステーキがっつり食べました。
最近ちょっとだけ夏ばて気味なのです。
今日は珍しく家族でちょっと贅沢〜。
こういうときくらい食べないと〜ダイエットばかりでは身が持ちません。

昨日はマッサージ行ってみました。
足がパンパンに張ってるので聞いてみたところ、
おっちゃん「運動不足ですね〜・・・」
ロアード「えー。。。ジム行ってるのに」

どうも、歩き方が悪いらしく、それが原因で血行が悪くなってるらしいです。
確かに、剣道やってたせいで常にすり足歩行なので、足首動かさないんですよね〜・・・。
ちょっと歩き方かえてみよっかな。
歩き方変えるって大変ですよね（泣）