10/3

タイトルが思いつかなかったので日付で＾＾；

今日はまったり昼間はお勉強コース→少し休憩→ジム、といういつものパターンでした。
体重が増えそうできわどいところなので、なんとか運動しながら現状維持です。まあ、ちょっとずつ減らせてるような気もします。

暗い気分と明るい気分が交互に来るような気がするので、今日からこっそり日記につけて法則性？原因？何かあるのか探ってみようと思います。10点満点です。
前向きな方向に考えられる日がたまにあるので、そういう日の様子を分析しようかなーと。全体的に暗い気分がもう1年半ほど続いてるので、表情が暗くならないように気をつけないといけません。
役に立ったらみんなにも勧めてみようと思います。

とりあえず今日は無難な一日だったので　5点。